减肥水果 光吃水果能减肥吗? 问题补充： 水果含有多种维生素、矿物质、很低的脂肪和较少的热量,是年轻的姑娘喜欢选用的食品。更有很多人依靠水果来减肥,甚至创造了 “纯水果减肥法”。他们每天三餐只吃水果,…
减肥水果
光吃水果能减肥吗?
问题补充：
水果含有多种维生素、矿物质、很低的脂肪和较少的热量,是年轻的姑娘喜欢选用的食品。更有很多人依靠水果来减肥,甚至创造了 “纯水果减肥法”。他们每天三餐只吃水果,如苹果、香蕉、橘子、桃等,不吃粮食、蛋类、肉类和油脂类,一旦饥饿就吃各种水果,号称无脂肪低热量减肥法。其实这种减肥法对身体是非常不利的。这样严格的节食方法,最初可能会有很明显的效果,体重显著减轻,也没有很强的饥饿感。但是由于水果中除了多量的水溶性维生素、矿物质、膳食纤维以外,没有更多的营养,所谓减肥只是消耗身体原有的蛋白质、脂肪和水分,因此在以后的时间减肥效果就逐渐变差,体重停止下降。不只如此,纯水果减肥法还有害于健康,使减肥者逐渐感到倦怠乏力,身体抵抗力低下,低蛋白血症,身体浮肿,继而由于体内水分的聚积,体重又开始增加。由于机体营养不良,皮肤的营养也很糟,出现皮肤干燥脱屑,皱纹增多,将严重影响美容。因此这种减肥方法是非常危险的。减肥者仍应适量摄入一定量的优质蛋白质、少量的脂肪来维持身体的基础需要,而不宜采用“纯水果减肥法”。
光吃水果能减肥吗？
问题补充：
水果含有多种维生素、矿物质、很低的脂肪和较少的热毋，是年 轻的姑娘苒欢选用的食品。更有很多人依靠水果来减肥，甚至创造了 “纯水果减肥法”。他们每天三餐只吃水果，如苹果、香蕉、橘子、桃 等，不吃粮食、蛋类、肉类和油脂类，一旦饥饿就吃各种水果，号称 无脂肪低热量减肥法。其实这种减肥法对身体是非常不利的。这样严 格的节食方法，最初可能会有很明显的效果，体重显著减轻，也没有 很强的饥饿感。但是 水果中除了多量的水溶性维生素、矿物质、 膪食纤维以外，没有更多的背养，所谓减肥只是消耗身体原有的蛋白 质、脂肪、水分，因此在以后的时间减肥效果就逐渐变差，体重停止 下降。不只如此，纯水果减肥法还有害于健康，使减肥者逐渐感到倦 怠乏力，身体抵抗力低下，低蛋白血症，身体水肿，继而由于体内水 分的聚积，体重乂开始增加。由于机体背养不良，皮肤的背养也很 糟，出现皮肤干燥、脱屑，皱纹增多，将严重影响美容。因此这种减 肥方法是非常危险的。减肥者仍应适设摄入一定垃的优质蛋白质、少 设的脂肪来维持身体的基础耑要。充足的热w也是维持身体健康的 保证。
每天只吃早餐，其他时候都吃水果，睡前转半小时呼啦圈能减肥吗？
问题补充：
健康指导：你这个运动半小时确实对减肥有帮助的，加上血液循环以及能量消耗。不过减肥需要多方面配合，最健康的方法是合理膳食控制总的热量在1250～1500kcal左右,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则：一个关键——控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事项–避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。
吃什么水果能够减肥呢？
问题补充：
您好，您说的情况要注意低脂饮食，积极运动，可以消耗过多的脂肪，有助于瘦身的，一般的水果都可以多吃的
吃什么水果不会长胖，什么类的好，有助于减肥的
问题补充：
菠萝，弥猴桃，西瓜，苹果，苦瓜汁效果最好！教你秘方，很有用的：酸奶加红糖，祝你成功
怎么样吃什么水果蔬菜减肥最快？？？
问题补充：
每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋友，想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好？咱们来看一下：本自信地以为自已还满苗条的，可自大学毕业上班后，体重却直线上升。这可难倒了我，由于上班期间在办公室坐得比较久，平时又很少运动，见了好吃的还馋嘴，脂肪也跟着安逸了，渐渐地演变成了虎背熊腰。现在我的身材像一只笨笨熊一样，再也找不到昔日苗条的背影，，这个问题不解决，就永远找不到做女人的自信。看着渐行渐远的身材和越来越自卑的自己，只有找到的方法才能拯救我的“胖子”形象。想减肥换个形象，发现脂肪越来越难减，光大腿这一项就让我很担心。身边的朋友也笑话我，越来越没有女人的曲线美。25岁的女人还没有归宿，我也深感那臃肿的身材成为我深深的苦恼和累赘。下定决心减肥的我开始寻找各种减肥方法，减肥产品，半年的努力过后，体重却纹丝不动，这可让我伤透了脑筋！看我减肥减得这么辛苦，老妈也很心疼我，帮我四处打听。有一天下班回家，老妈偷偷的拿出一个神秘的礼物递给我，我接过来一看是一款名叫曲立婷的减肥药，看着包装上翩翩起舞的曲立婷，不禁让我联想到了古代婀娜多姿、娇瘦轻盈的曲立婷，我要是变成她这样的身材还不迷倒一大群男人？再看看现在的我，浑身上下都是一个圆形，这个曲立婷能帮我减掉身上的赘肉吗？心中未免有一丝疑虑。老妈一个劲的鼓励我，让我试试看，还说是同事推荐的，错不了。好吧，也是老妈的一片心意，我就试试呗，看看这个曲立婷到底能不能帮我解决的问题。我按照说明书上的提示，一天吃两次，刚开始一两天我也没觉得有多大变化，但一周过后，老妈居然说我的脸看起来有点瘦了，这个我还真没发现，但老妈这么一说我还是很兴奋的，看来这个曲立婷还真能帮我解决呢！我继续使用了一个月，发现腰腹上，大腿上的肉也在一点点的减少，看着镜子中自己曾经圆滚滚的身材已经有所变化，心里这个开心呀。不过貌似我瘦了，但是还是瘦的不够明显。坚持才是王道，等到第二个月我吃完了减肥药的时候，我看到减肥效果已经很明显了，下巴都尖了，胳膊也细了，体重净减了12斤！周围的朋友都说我变得漂亮了，不仅身材好了，就连气色都变得不错了！我还在继续使用，争取第三个月能达到魔鬼型的S身材！当然，对于我这种懒人来说，使用曲立婷这种不用节食、不用运动，这种轻轻松松就可以减肥的方法我还是忍不住分享给大家，希望还在为肥胖而烦恼的朋友可以学我一样，拥有女人完美的曲线身材！
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问题补充：吃什水果减肥最快?什么蔬菜减肥最快?吃什水果减肥最快?什么蔬菜减肥最快?
病情分析：你好，靠水果来减肥这种方法不可取，这种办法效果很慢，不是很明显，主要还是要靠自己坚持，不然的话，不但瘦不下来，还容易反弹。指导意见：但还是要建议您一些水果吧，苹果，柠檬，菠萝，香蕉，香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富，黄瓜也可以。
